Pilates

mercredi19h00-20h00
Célinevendredi09h30-10h30
Céline

Ce cours est idéal pour développer une musculature profonde et améliore la bonne posture.

En Pilates, c’est le corps dans son ensemble qui travaille en renforçant les muscles en profondeur de façon harmonieuse (de l’intérieur vers l’extérieur), principalement ceux du centre, mais aussi les dorsaux.

Grâce aux exercices spécifiques, accompagnés d’une respiration focalisée, la posture, l’équilibre et la force musculaire centrale sont fortement améliorés. Le mal de dos disparaît, le ventre se raffermit, le corps devient fort et souple.

Adultes
Professeurs:
Céline